Ginástica p/ quem tem mais de 30 anos ..

Ginástica p/ quem tem mais de 30 anos ..

Nova rotina de exercícios para quem tem mais de 30 anos.

Você pode pegar leve no começo e à medida em que você entrar em forma, faça mais rápido.

No início pode ser um pouco extenuante para alguns, mas não desista.

Lembre-se:

Consulte sempre seu médico antes de iniciar a prática de um programa de exercícios.

Role a tela para baixo...
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Agora Role para cima.
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Pronto.

Já é o suficiente para o seu primeiro dia.

Pode beber sua cervejinha como prêmio.

Esta mensagem foi enviada por Paula Maria Pereira.